Überprüft von: Michael W. Woolridge B.Sc., DPhil
Verwenden Sie Muttermilch, um Ihr Baby zu füttern? Dann ist es wichtig, diese richtig zu lagern. So stellen Sie sicher, dass Ihr Baby gesund bleibt und nicht krank wird. Beim richtigen Lagern von Muttermilch gibt es einige allgemeine Richtlinien zu beachten. Es ist jedoch entscheidend, daran zu denken, dass verschiedene Faktoren wie Milchmenge, Raumtemperatur, Sauberkeit und mehr eine Rolle spielen.
Milch sicher aufzubewahren ermöglicht es Ihnen, jederzeit Milch zur Verfügung zu haben, wenn Ihr Baby sie braucht.
Bevor Sie Ihre Milch zubereiten
Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser sauber sind, aber bestimmte Handdesinfektionsmittel können auch eine Alternative sein. Wenn Sie eine Pumpe verwenden, achten Sie darauf, dass sie sowie der Bereich um Sie herum sauber sind. Wenn Sie etwas bemerken, das allgemein unsauber oder schmutzig ist, reinigen oder ersetzen Sie es.
Wo und wie sollten Sie Ihre Muttermilch aufbewahren?
Nachdem Sie Ihre Milch abgepumpt haben, sollten Sie sie lagern. Direkt nach dem Abpumpen die Muttermilch in den Kühlschrank stellen, damit sie abkühlt. Sie können dann entscheiden, ob Sie sie für die Zukunft einfrieren oder bei der nächsten Fütterung verwenden möchten. Es ist wichtig zu wissen, dass unsachgemäße Lagerung Ihrem Baby schaden kann, daher ist es ein wichtiges Thema, über das man Bescheid wissen sollte.
Worin sollten Sie Ihre Muttermilch aufbewahren?
Die richtige Aufbewahrung von Muttermilch ist eine wichtige Entscheidung. Dies kann je nach bevorzugter Aufbewahrungsmethode variieren. Die CDC empfiehlt, ausschließlich speziell für Muttermilch entwickelte Beutel oder Flaschen zu verwenden, um Verunreinigungen wie BPA zu vermeiden. Einweg-Plastikbeutel oder Plastikflascheneinsätze können zur Aufbewahrung von Muttermilch verwendet werden, sollten jedoch beim Erwärmen nicht ausschließlich verwendet werden, da die Beutel beschädigt werden können. Daher sollte ein Einwegbeutel beim Erwärmen in einen separaten Behälter gestellt werden. Die besten Optionen sind verschließbare Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel oder Glasbehälter mit dicht schließenden Deckeln, obwohl auch lebensmittelechte Plastikbehälter in Ordnung sind, wenn keine Glasbehälter verfügbar sind.
Wie lange bleibt abgepumpte Muttermilch frisch?
- Zimmertemperatur – Milch kann bei Zimmertemperatur bis zu sechs Stunden aufbewahrt werden. Obwohl dies nicht optimal ist, ist es dennoch ratsam, die Milch innerhalb von 20-30 Minuten nach dem Abpumpen zu kühlen, wenn möglich. Wenn kein Kühlschrank verfügbar ist, ist eine Kühltasche mit einem Kühlakku eine gute Alternative. Wie bereits erwähnt, kann eine wärmere Umgebung beim Abpumpen oder Lagern dazu führen, dass die Milch schneller unbrauchbar wird. Daher ist es ideal, die Milch entweder in einem kühlen Bereich zu lagern oder innerhalb von vier Stunden zu verwenden.
- Isolierte Kühltasche – Wenn Sie eine isolierte Kühltasche mit Kühlakkus verwenden, kann Ihre Muttermilch bis zu einem Tag lang verwendet werden.
- Kühlschrank – Unter sauberen Bedingungen kann Milch bis zu vier Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden. Wenn Sie jedoch nicht sicher sind, ob Sie die Milch nach drei Tagen verwenden werden, ist es besser, sie in den Gefrierschrank zu legen. Je nach Bedingungen ist es am besten, sie vor Ablauf von drei Tagen einzufrieren, um die Frische zu gewährleisten.
- Gefrierschrank – Wenn Ihre Milch im Gefrierschrank ist, bleibt sie 6 Monate lang gut, aber bis zu zwölf Monate ist ebenfalls akzeptabel. Obwohl Sie Artikel unbegrenzt einfrieren können, werden 6-12 Monate empfohlen, um sicherzustellen, dass die Nährstoffe erhalten bleiben.
Wissenswertes über eingefrorene Muttermilch
Wenn Sie Milch einfrieren, ist es am besten, sie in kleineren Mengen zu lagern, um Verschwendung zu vermeiden. Idealerweise sollte es in Portionen für eine Fütterung aufbewahrt werden. Wenn Sie herausfinden möchten, welcher Behälter am besten geeignet ist, um Ihre Milch zu lagern, stellen Sie sicher, dass oben mindestens ein Zentimeter Platz ist, da sich Milch beim Einfrieren ausdehnt.
Wie taut man gefrorene Muttermilch auf?
Es gibt mehrere Methoden, um gefrorene Muttermilch aufzutauen. Wenn Sie den Behälter gerade aus dem Gefrierschrank genommen haben, halten Sie ihn unter lauwarmes Wasser. Alternativ können Sie den Behälter über Nacht im Kühlschrank oder in einer Schüssel mit warmem Wasser auftauen lassen. Nachdem die Milch aufgetaut ist, rühren Sie sie um, damit sich der fetthaltige Teil der Milch wieder gut vermischt.
Tauen Sie Ihre Milch nicht im Mikrowellenherd auf, da dies wertvolle Nährstoffe zerstören kann. Das Erhitzen in der Mikrowelle kann auch zu einem überhitzten Kern führen, der ein ernsthaftes Risiko für Hitzeschock und Verbrennungen im Mund des Babys darstellt. Sobald Ihre Muttermilch aufgetaut ist, verwenden Sie sie innerhalb von zwei Stunden und frieren Sie sie niemals erneut ein.
Häufig gestellte Fragen zur Aufbewahrung von Muttermilch
Können Muttermilch-Aufbewahrungsbeutel wiederverwendet werden?
Ein großer Vorteil von Muttermilch-Aufbewahrungsbeuteln ist, dass sie leicht gereinigt und wiederverwendet werden können, es sei denn, sie sind beim Einfrieren oder Auftauen beschädigt oder zerfallen, in welchem Fall sie entsorgt werden sollten. Achten Sie darauf, die Beutel gründlich zu reinigen und sicherzustellen, dass sie nicht auslaufen.
Wie füllt man Muttermilch in Aufbewahrungsbeutel?
Dies kann eine herausfordernde Aufgabe sein, aber wir haben einige nützliche Tipps. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre abgepumpte Milch in den Beutel zu füllen, den Beutel zu verschließen und das Datum und die Uhrzeit darauf zu notieren, bevor Sie ihn im Kühlschrank oder Gefrierschrank aufbewahren. Wenn Sie die Milch wieder verwenden möchten, tauen Sie sie in der Reihenfolge des Datums auf, insbesondere wenn das Baby frühgeboren ist, da Frühgeborenenmilch möglicherweise einen höheren Nährstoffgehalt hat, der an ihre vorzeitige Geburt angepasst ist.
Zusammenfassend
Die Aufbewahrung von Muttermilch ist ein entscheidender Schritt beim Füttern und Abpumpen. Dieser Bereich sollte nicht vernachlässigt werden, da er einen erheblichen Einfluss auf die Entwicklung Ihres Babys haben kann. Es ist wichtig, daran zu denken, dass eine unsachgemäße Lagerung Ihrer Muttermilch möglicherweise zu Nährstoffmangel oder Krankheit bei Ihrem Kleinen führen kann.
Referenzen*
Breast milk storage: What to use & how long to store Breast Milk. Abgerufen am 10. August 2022 von https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12255-breast-milk-storing
Tips for storing breast milk. Abgerufen am 10. August 2022 von https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-milk-storage/art-20046350
https://www.webmd.com/baby/how-to-store-your-breast-milk
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