Manchmal scheint es, als wäre der Weihnachtsmann der Einzige, der in der Vorweihnachtszeit lacht. Ob Ihr Baby gerade erst angekommen ist oder schon ein paar Monate bei Ihnen ist, Sie befinden sich mitten in der größten Veränderung Ihres Lebens – dem Elternwerden. Alles, was Sie über Schlaf, Routine und sich selbst zu wissen glaubten, verändert sich. Ihre Sicht auf Ihren Partner, die erweiterte Familie, die Balance zwischen Arbeit und Privatleben und die Finanzen wandelt sich. Wenn dies nicht Ihr erstes Kind ist, passen Sie sich an eine größere Familienkonstellation an und bewältigen die veränderten Dynamiken. Wir sehen Sie und möchten Ihnen helfen, die Feiertage mit so viel Freude und Stärke wie möglich zu meistern. Hier sind einige Tipps, die Ihnen dabei helfen können.
Wer ist in dieser Feiertagssaison die Nummer Eins?
Ihr Baby wird der Mittelpunkt der Aufmerksamkeit und der Star vieler Instagram-Fotos sein, aber tatsächlich sind Sie in dieser Feiertagssaison die oberste Priorität. Es ist wichtig, klare Grenzen zu setzen und nicht jedem gefallen zu wollen. Teilen Sie Ihre Bedürfnisse Ihrem Partner oder einem vertrauenswürdigen Familienmitglied mit, damit sie Ihnen helfen können, bei den für Sie wichtigen Dingen standhaft zu bleiben, wie Schlafenszeiten, ruhige Momente und wer das Baby halten darf.
Wenn Sie über die Feiertage nach Hause reisen, kann es sich weniger wie ein Urlaub anfühlen, wenn viele bekannte Gesichter versuchen, Sie zu sehen. Fühlen Sie sich nicht verpflichtet, Zeit mit Ihrer Familie zugunsten von Freunden zu opfern. – Madi, VP für Geschäftsentwicklung & strategische Beziehungen und Mutter eines 2-jährigen und eines 6 Monate alten Kindes.
Lassen Sie sich von anderen unterstützen
Wenn Sie die Feiertage mit Familie und Freunden verbringen, nutzen Sie die Gelegenheit! Sie werden wahrscheinlich von Menschen umgeben sein, die gerne auf Ihr Baby aufpassen. Gönnen Sie sich einen Abend zu zweit mit Ihrem Partner oder genießen Sie ein paar entspannte Spaziergänge ohne Kinderwagen. Ein Vormittag im örtlichen Café, gefolgt von einer Maniküre/Pediküre, ist ebenfalls ein Genuss – besonders, wenn jemand, der Ihr Baby fast genauso liebt wie Sie, sich um es kümmert.
„Halte es einfach und überlasse Aufgaben anderen“ – Emily, VP Marketing
Zeit für dich und dein Baby
Für Familien, die über die Feiertage verreisen, ist es wichtig, sich und Ihrem Baby etwas Ruhe zu gönnen. Sowohl für Erwachsene als auch für Kinder kann es anstrengend sein, ständig verfügbar zu sein. Begeisterte Cousins, liebevolle Onkel oder schwärmende Großeltern können Babys überreizen, was es ihnen erschwert, zu essen, zu schlafen und sich zu entspannen.
Beenden Sie jedes große Festessen mit einem Spaziergang mit der Familie. Dies ist eine wunderbare Gelegenheit, sich auszutauschen und die Bindung zu stärken, während Sie sich gleichzeitig besser fühlen und die Mahlzeit besser verdauen können. – Madi, VP für Geschäftsentwicklung & strategische Beziehungen und Mutter eines 2-jährigen und eines 6 Monate alten Kindes.
Routine beibehalten
Die festliche Jahreszeit kann unser Herz erwärmen, aber sie kann auch jede Routine durcheinanderbringen. Routinen sind die Grundbausteine unseres Alltags und geben uns ein Gefühl von Sicherheit und Struktur. Für Erwachsene kann Routine manchmal einengend wirken, doch sie hilft uns, zielgerichtet und effizient zu sein. Kinder hingegen gedeihen mit festen Abläufen, da sie ein Gefühl von Geborgenheit und Vorhersehbarkeit benötigen.
Einige Tipps zur Aufrechterhaltung der Routine:
- Erstellen Sie einen Plan und reservieren Sie Zeiten für Ruhe, Spiel und Aktivitäten.
- Wählen Sie die wichtigsten Zusammenkünfte aus – Sie müssen nicht an allem teilnehmen.
- Informieren Sie die Kinder über den Tagesablauf.
- Bleiben Sie anpassungsfähig!
Scheuen Sie sich nicht, es einfach und gemütlich zu halten, wenn Ihnen nicht nach großen Unternehmungen zumute ist. Ein Abend zu Hause mit einem lustigen Film und heißem Kakao könnte genau das Richtige sein! – Ariel, Leiter der Gemeinschaftsbetreuung
Traurigkeit anerkennen
Die festliche Jahreszeit bringt viel Freude, aber auch intensive Gefühle, Erinnerungen oder alte Wunden mit sich. Neue Eltern, insbesondere Mütter, sind aufgrund von Hormonveränderungen, Erschöpfung und Stress besonders anfällig, was unsere emotionale Belastbarkeit senken kann. Während es verlockend ist, ein großes Lächeln aufzusetzen, ist es ebenso wichtig, die tiefen Gefühle unter der Oberfläche zu erkennen und zu würdigen. Morgenspaziergänge, Tagebuchschreiben und das Hören guter Musik können hilfreich sein. Malen oder Zeichnen mit Ihren Kindern kann ebenfalls Ihr Herz erfüllen. Wenn Sie einen Therapeuten sehen, könnte dieser während der Feiertage eine Pause einlegen, daher ist es wichtig, einen alternativen Unterstützungsplan zu haben – Apps für mentale Gesundheit können helfen, die Lücke zu füllen.
Denke daran, vor den Veranstaltungen etwas Atemübungen oder Meditation zu machen! - Bekah, Buchhalterin und Mutter von drei älteren Kindern
Neue Traditionen und Rituale willkommen heißen
In Zeiten des Wandels kann es hilfreich sein, die Kontrolle zu übernehmen, indem man neue Familientraditionen schafft. Alte Traditionen haben ihren eigenen Charme, aber es ist völlig in Ordnung, sie für das junge Familienleben neu zu gestalten oder etwas ganz Neues zu kreieren. Vergessen Sie nicht, wie wichtig der Prozess selbst ist – gemeinsam etwas zu erschaffen, ist vielleicht das größte Geschenk von allen.
Einige Vorschläge umfassen:
- Ein neues Feiertagslied schreiben und es gemeinsam singen.
- Dekorationen aufwerten oder eigene, aus recycelten Materialien hergestellte Babyaccessoires kreieren.
- Nachmittags eine kleine Teepause einlegen statt eines ausgiebigen Mittagessens.
Übe Dankbarkeit und Achtsamkeit – es ist das wertvollste Geschenk, das du deinen Kindern mitgeben kannst. - Alexis, Leiterin für Produkt- und Markenintegrität
Denken Sie über neue Geschenkideen nach
Neue Babys und wachsende Familien können Ihre Ausgabenprioritäten verändern. Denken Sie an liebevolle Gesten, die Zuneigung zeigen, aber weniger kosten. Ziehen Sie kreative Geschenkideen in Betracht:
- Kinder sind die ultimativen Innovatoren und Künstler. Sie können wunderschöne Bastelarbeiten und Gemälde erschaffen, die man einrahmen oder auf Schürzen und Tassen drucken kann.
- Wählen Sie eine Wohltätigkeitsorganisation aus, die Sie unterstützen möchten, und informieren Sie Ihre Liebsten darüber, dass Sie in ihrem Namen gespendet haben.
- Veranstalten Sie mit Ihren Freunden einen Geschenkaustausch für Babyprodukte.
- Erstellen Sie „Erlebnisgutscheine“ und schenken Sie diese an Großeltern, Tanten und Onkel und so weiter. Niedliche Beispiele sind „Eiscreme-Ausflug“, „Kinder-Wellnesstag“, „Geschichtenstunde mit Marshmallows“ und ähnliches.
Investieren Sie in Erlebnisse, nicht in Dinge. Die Kleinen werden sich nicht an die Spielsachen erinnern, und auch Sie nicht, aber die Erlebnisse, wie ein gemeinsames Wochenende oder eine Mitgliedschaft in einem Musikkurs, bleiben für immer in Erinnerung. - Felicia, frischgebackene Mutter und Leiterin für Marketing und Veranstaltungen
Die Flexibilität beim Füttern willkommen heißen
Die Feiertage wecken Erinnerungen an beliebte Geschmäcker und Düfte, doch momentan interessiert sich Ihr Baby nur für den Geschmack seiner Milch. Egal, ob Sie stillen oder die Flasche geben, es kann sein, dass Sie dieses Jahr weniger an den Feierlichkeiten teilnehmen können. Das ist völlig in Ordnung und Sie müssen sich dafür nicht entschuldigen. Mit etwas Vorausplanung kann alles ein wenig reibungsloser ablaufen:
- Wenn Sie beim Stillen etwas Privatsphäre bevorzugen, aber trotzdem nichts vom Spaß verpassen möchten, nehmen Sie einen leichten Schal oder eine Stola mit, die Sie verwenden können.
- Seien Sie gut vorbereitet mit allem, was Sie zum Füttern benötigen – ein tragbarer Flaschenwärmer ist ideal, aber eine Tasse heißes Wasser kann ebenfalls ausreichen. Lagern Sie abgepumpte Muttermilch im Kühlschrank oder haben Sie vorab abgemessene Portionen Babynahrung griffbereit.
- Vielleicht hast du dieses Jahr eine Emulait-Flasche geschenkt bekommen? Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, sie auszuprobieren! Die Emulait-Flasche ist die ideale Unterstützung für stillende Mütter – sie bietet dir eine Pause und ermöglicht dem Baby ein Fütterungserlebnis, das dem Stillen so nah wie möglich kommt.
Bei all dem Trubel der Feiertage vergessen wir oft, den Augenblick zu genießen. Schätzen Sie die kleinen Momente der Verbundenheit, die das Füttern mit sich bringt – sie sind ein Geschenk für sich. - Tamar, Texterin
Ein kurzer Hinweis zu Stillen und Alkoholkonsum
Die CDC und andere Gesundheitsbehörden empfehlen, dass es für stillende Mütter am sichersten ist, keinen Alkohol zu trinken. Für diejenigen, die gerne ein Glas zur Feier trinken möchten, gilt es im Allgemeinen als unbedenklich, bis zu einem Standardgetränk mindestens zwei Stunden vor dem Stillen zu konsumieren. Es ist am einfachsten, vorab abgepumpte Milch bereitzuhalten, um die Mahlzeit Ihres Babys sicherzustellen. Wenn Sie direkt nach dem Alkoholkonsum Milch abpumpen, sollten Sie diese verwerfen. Denken Sie immer daran, dass Alkohol das Urteilsvermögen beeinträchtigen kann – bitten Sie jemanden, sich um Ihr Baby zu kümmern, wenn Sie sich nicht gut fühlen.
Zusammengefasst
Bewusste Entscheidungen darüber zu treffen, wie man die Feiertage mit einem Neugeborenen oder einer wachsenden Familie gestaltet, wird Ihnen helfen, die gemeinsame Zeit zu genießen. So können Sie Überforderung vermeiden. Atmen Sie tief durch und lassen Sie sich von der festlichen Stimmung einhüllen – wir stehen Ihnen zur Seite und senden Ihnen alle guten Wünsche.
