L’allaitement est l’un des moments les plus attendus de la maternité. Bien que ce soit la manière la plus naturelle de nourrir votre bébé, cela ne vient pas toujours naturellement. C’est une expérience d’apprentissage – pour vous et votre bébé. La meilleure façon de mettre toutes les chances de votre côté est de trouver un équilibre entre connaissances et attentes réalistes. Dans ce blog, nous partagerons des conseils pratiques pour préparer votre parcours d’allaitement.
Parlez de votre intention d’allaiter
Bien que l’allaitement soit un acte physique entre la mère et le bébé, votre réussite dépend fortement de votre entourage. Votre partenaire, votre famille, vos amis et votre équipe médicale jouent tous un rôle plus important que vous ne l’imaginez.
En effet, des recherches montrent que les paroles et les attitudes des proches influencent significativement la capacité d’une mère à atteindre ses objectifs d’allaitement. Même les mots qu’ils utilisent ont un impact. C’est pourquoi il est important de partager ouvertement votre intention d’allaiter bien avant l’arrivée de votre bébé.
Commencez par identifier les personnes qui vous influencent le plus. Puis, engagez une conversation honnête sur vos plans et comment elles peuvent vous soutenir. Quelques phrases pour commencer :
- Avez-vous allaité vos enfants ? Comment cela s’est-il passé ? Sinon, qu’est-ce qui a influencé votre décision ?
- J’ai hâte de nourrir mon bébé naturellement. Les deux premières semaines sont particulièrement importantes, et j’aurai besoin de beaucoup de soutien – puis-je compter sur vous ?
- J’ai choisi l’allaitement parce que… (pour la santé du bébé, le lien affectif, la commodité, etc.)
- Seriez-vous prêt(e) à m’aider à l’hôpital ou à la maison si j’ai besoin d’un soutien supplémentaire ?
Si tu n’as pas beaucoup de soutien dans ton entourage proche, pense à rejoindre un groupe local de soutien à l’allaitement ou à te connecter avec d’autres mamans en ligne. Tu peux également utiliser ton assurance ou Medicaid pour consulter une consultante en lactation – selon la loi ACA, le soutien à l’allaitement doit être couvert.
Nourrissez votre corps pour l’allaitement
Rester en bonne santé et bien nourrie pendant la grossesse prépare votre corps à la production de lait après la naissance. Votre corps se prépare à un nouveau rôle – produire du lait en continu ! Offrez-lui le meilleur départ possible :
- Consommez des aliments riches en fer, protéines et calcium.
- Incluez beaucoup de vitamine C pour aider à l’absorption du fer.
- Restez hydratée – pas seulement pour l’accouchement et la récupération, mais aussi pour vous habituer à tous les liquides dont vous aurez besoin chaque jour en allaitant.
Quel matériel faut-il pour allaiter ?
Le marché regorge d’accessoires d’allaitement, mais vous n’avez pas besoin de beaucoup. Votre corps a déjà tout ce dont votre bébé a besoin. Cependant, quelques articles bien choisis peuvent faciliter les premiers jours :
- Baume ou pommade pour les mamelons afin d’apaiser les douleurs.
- Lingettes absorbantes, notamment les classiques en coton – idéales pour absorber les fuites.
- Une pompe à lait (les pompes à lait sont couvertes par la loi ACA et généralement aussi par Medicaid – cela peut varier selon les États. Tu peux également te renseigner sur la location auprès du programme WIC).
Haakaa (tire-lait à aspiration) – parfait pour soulager la sensation de tension les premiers jours.
Tire-lait manuel – simple, portable, idéal pour un usage occasionnel.
Double tire-lait électrique – efficace et puissant pour augmenter la production.
Tire-lait sans fil – pratique pour le travail ou les déplacements, mais pas idéal pour établir la production.
Adaptateurs – pour la flexibilité et la compatibilité, assurez-vous d’acheter des adaptateurs adaptés à vos biberons. Emulait propose un pack d’adaptateurs ici.
Sachets de congélation pour stocker le lait tiré.
- Coussin d’allaitement pour un meilleur soutien pendant les tétées.
- Coussinets d’allaitement pour éviter les fuites gênantes, réutilisables ou jetables.
- Coquilles d’allaitement peuvent être utiles en cas de mamelons plats ou inversés, ou si vos mamelons sont fissurés et douloureux. Elles aident aussi lors de la transition entre sein et biberon. Mais les coquilles doivent être utilisées temporairement – demandez conseil à un professionnel.
- Un bon soutien-gorge d’allaitement – le soutien existe sous toutes les formes ! Découvrez la belle collection chez Kindred Bravely.
- Un couvre-allaitement ou châle si vous préférez plus d’intimité en allaitant.
- Une grande bouteille d’eau – il est crucial de rester hydratée avant, pendant et après l’allaitement !
- Une application parentale ou un carnet pour suivre les tétées et les changes pendant les premiers jours – découvrez l’application Emulait pour un suivi facile. L’application Emulait aide aussi à suivre quel sein commencer, car il est recommandé d’alterner à chaque tétée. Finissez avec les suppositions, laissez l’application vous rappeler les tétées de bébé.
Puis-je tirer mon lait avant la naissance de mon bébé ?
Certaines mamans choisissent de tirer un peu de lait avant la naissance – mais cela ne doit être fait que si vous êtes à terme et que votre professionnel de santé vous l’a autorisé. Le tire-lait peut provoquer des contractions utérines, la sécurité passe donc avant tout.
- Si vous tirez votre lait, gardez les séances courtes pour éviter les irritations des mamelons.
- Recueillez et conservez le colostrum – cela peut être utile lors des nuits de tétées rapprochées.
- L’expression manuelle est une autre option douce. Placez vos doigts à un centimètre au-dessus et en dessous du mamelon, pressez vers la paroi thoracique, puis comprimez vers le mamelon pour recueillir des gouttes de colostrum dans une cuillère ou un récipient médical.
Que faire en cas de mamelons plats ou inversés ?
Rappelez-vous : ce sont les bébés qui tètent, pas seulement les mamelons ! Bien que le mamelon stimule le réflexe de succion, c’est l’aréole et le tissu mammaire environnant auxquels votre bébé s’accroche.
Pour vérifier vos mamelons, pincez doucement la base et voyez s’ils ressortent. S’ils restent plats ou inversés, pensez à prendre un coquille d’allaitement à l’hôpital. Cela peut aider votre bébé à bien s’accrocher dans les premiers jours, jusqu’à ce que votre lait arrive. Rappelez-vous : les coquilles sont un outil temporaire – consultez une consultante en lactation, car elles ne sont pas recommandées pour un usage prolongé.
Planifiez le contact peau à peau après la naissance
Le temps peau à peau est l’une des méthodes les plus puissantes pour favoriser l’allaitement. Le simple fait de tenir votre bébé contre votre poitrine nue aide à réguler sa température, son rythme cardiaque et ses instincts d’alimentation – on appelle cela le « nurturing biologique ». En fait, il existe une corrélation entre le temps passé par un bébé contre la poitrine durant la première semaine et la facilité de l’allaitement.
- Prévoyez un moment privé juste après la naissance – vous, votre bébé et votre partenaire.
- Si vous avez une césarienne, demandez un contact peau à peau dès que possible.
- Allaitez souvent votre bébé pendant les premières heures et les premiers jours.
- Gardez-le près de vous – la proximité encourage la tétée.
Prenez soin de vous
La meilleure préparation pour un nouveau-né est de bien prendre soin de vous dès maintenant. Reposez-vous, mangez sainement et entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Soyez honnête avec votre partenaire sur ce dont vous avez besoin, émotionnellement et pratiquement. Soyez claire avec votre famille et vos amis sur le type de soutien que vous espérez recevoir.
- Envisagez un cours d’allaitement et invitez votre partenaire à y participer.
- Trouvez une consultante en lactation à l’avance afin de choisir quelqu’un qui vous correspond.
- Soyez flexible – chaque parcours d’allaitement est différent et il est difficile de prévoir comment cela se passera pour vous.
- Renseignez-vous sur les biberons conçus pour les bébés allaités. Certains, comme Emulait, sont conçus pour imiter l’allaitement et faciliter la transition entre sein et biberon.
Quand demander un soutien professionnel
Pour certaines, l’allaitement est simple, mais cela ne doit pas être une attente. Si vous rencontrez des difficultés, vous sentez dépassée ou si vous avez l’un des symptômes suivants, demandez de l’aide professionnelle :
- Pas d’augmentation visible de la taille des seins ou de la production de lait à la fin de la première semaine.
- Le bébé n’a pas repris son poids de naissance après deux semaines ou a encore besoin d’une complémentation.
- Douleurs persistantes aux mamelons, fissures ou saignements.
Chez Emulait, nous soutenons le parcours d’allaitement unique de chaque famille. Que vous allatiez exclusivement, combiniez avec le tire-lait ou donniez le biberon, notre biberon biomimétique appuyé par la science est conçu pour vous accompagner, vous et votre bébé, à chaque étape.
