Parfois, on a l'impression que le Père Noël est le seul à rire à l'approche des fêtes. Que votre bébé vienne de naître ou qu'il soit là depuis quelques mois, vous vivez la plus grande transition de votre vie : devenir parent. Tout ce que vous pensiez savoir sur le sommeil, la routine et vous-même est en train de changer. Votre regard sur votre partenaire, votre famille élargie, l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle, ainsi que vos finances, se transforme. Si ce n'est pas votre premier enfant, vous vous adaptez à une famille plus nombreuse et gérez des dynamiques en évolution. Nous vous comprenons et souhaitons vous aider à traverser la période des fêtes avec autant de joie et de force que possible. Voici quelques conseils pour vous aider à y parvenir.
Devinez qui est en tête des préférences cette saison des fêtes ?
Votre bébé sera au centre de toutes les attentions et la vedette de nombreuses photos sur Instagram, mais en réalité - vous êtes la priorité numéro un en cette saison des fêtes. Il est essentiel de poser des limites et de mettre de côté le besoin de satisfaire tout le monde. Exprimez vos besoins à votre partenaire ou à un membre de la famille en qui vous avez confiance, afin qu'ils puissent vous aider à maintenir vos priorités, comme les horaires de sieste, les moments de calme et qui peut prendre bébé dans ses bras.
Si vous rentrez chez vous pour les fêtes, cela peut ressembler moins à des vacances avec tous ces visages familiers qui veulent vous voir. Ne ressentez pas l'obligation de sacrifier du temps avec votre famille pour être avec des amis. – Madi, vice-présidente du développement commercial et des relations stratégiques, et maman d'un enfant de 2 ans et d'un bébé de 6 mois.
Laissez les autres vous aider.
Si vous passez les fêtes avec votre famille et vos amis, profitez-en au maximum ! Vous serez probablement entouré de personnes qui adorent s'occuper des bébés. Profitez-en pour organiser une soirée en amoureux ou pour faire quelques promenades tranquilles sans poussette. Passer une matinée au café du coin suivie d'une séance de manucure/pédicure est également un plaisir, d'autant plus agréable si quelqu'un qui aime votre bébé presque autant que vous s'en occupe.
"Simplifiez les choses et déléguez " – Emily, VP Marketing
Moment privilégié avec bébé
Pour les familles qui voyagent pendant les fêtes, il est important de prévoir des moments de détente pour vous et votre bébé. Être constamment sollicité peut être épuisant pour les adultes comme pour les enfants. Les cousins pleins d'énergie, les oncles attentionnés ou les grands-parents affectueux peuvent surstimuler les bébés, rendant l'alimentation, le sommeil et le calme plus difficiles à gérer.
Terminez chaque grand repas festif par une promenade en famille. C'est une excellente occasion de se retrouver et de renforcer les liens tout en vous aidant à vous sentir mieux et à digérer tout ce que vous venez de manger. – Madi, vice-présidente du développement commercial et des relations stratégiques, et maman d'un enfant de 2 ans et d'un bébé de 6 mois.
Maintenez la régularité
La période des fêtes peut réchauffer nos cœurs, mais elle peut aussi perturber notre quotidien. Les habitudes sont les piliers de nos journées, nous apportant confiance et organisation. Pour les adultes, la routine peut sembler contraignante, mais elle est essentielle pour rester concentré et efficace. Les enfants, quant à eux, s'épanouissent grâce à la routine, car elle leur offre un sentiment de sécurité et de prévisibilité.
Quelques conseils pour maintenir une routine :
- Établissez un emploi du temps en réservant des moments pour le repos, le jeu et les activités.
- Choisissez les rassemblements les plus importants - il n'est pas nécessaire d'assister à tout.
- Informez les enfants du programme de chaque journée.
- Restez adaptable !
N'hésitez pas à privilégier la simplicité et le confort si vous ne vous sentez pas prêt à faire des folies. Une soirée à la maison avec un film amusant et un chocolat chaud peut être exactement ce qu'il vous faut ! - Ariel, Directrice de la Gestion Communautaire
Reconnaître la tristesse
La période des fêtes apporte beaucoup de joie, mais aussi des émotions intenses, des souvenirs ou des blessures anciennes. Les nouveaux parents, en particulier les mères, sont plus vulnérables en raison des changements hormonaux, de la fatigue et du stress, qui diminuent notre seuil émotionnel. Bien qu'il soit tentant d'afficher un grand sourire, il est également important de reconnaître et d'honorer les émotions profondes qui se cachent sous la surface. Les promenades matinales, l'écriture dans un journal et l'écoute de bonne musique peuvent être bénéfiques. Colorier ou peindre avec vos enfants peut également réchauffer votre cœur. Si vous consultez un thérapeute, il se peut qu'il prenne une pause pendant la période des fêtes, alors assurez-vous d'avoir un plan de soutien alternatif – les applications de santé mentale peuvent vous aider à combler le vide.
N'oubliez pas de pratiquer des exercices de respiration ou de méditation avant les événements ! - Bekah, comptable et maman de trois grands enfants
Adoptez de nouvelles traditions et rituels.
Lorsque tout change, il peut être utile de reprendre le contrôle en créant de nouvelles traditions familiales. Les anciennes traditions ont leur charme, mais il est tout à fait acceptable de les adapter à la vie d'une jeune famille ou d'en inventer de nouvelles. N'oubliez pas que le processus est également important – créer ensemble est peut-être le plus beau cadeau de tous.
Voici quelques suggestions :
- Écrire une nouvelle chanson de fête et la chanter ensemble.
- Améliorez vos décorations ou créez vos propres bibelots recyclés.
- Prendre un goûter l'après-midi au lieu d'un déjeuner complet.
Enseignez à vos enfants l'importance de la gratitude et de vivre l'instant présent – c'est le plus beau cadeau que vous puissiez leur offrir. - Alexis, Directrice de l'Intégrité des Produits et de la Marque
Réfléchissez à de nouvelles façons d'offrir des cadeaux pour bébés.
Les nouveaux-nés et les familles qui s'agrandissent peuvent modifier vos priorités de dépenses. Réfléchissez à des gestes attentionnés qui expriment l'amour tout en étant plus économiques. Pensez à des idées de cadeaux créatifs :
- Les enfants sont les véritables innovateurs et artistes. Ils ont la capacité de créer de magnifiques œuvres et dessins, qui peuvent être encadrés ou imprimés sur des tabliers et des tasses.
- Choisissez une association caritative à soutenir et informez vos proches que vous avez fait un don en leur honneur.
- Organisez un échange de cadeaux avec vos amis.
- Créez des "bons d'expérience" et offrez-les aux grands-parents, tantes et oncles, etc. Des exemples adorables incluent "Sortie glace", "Journée spa pour enfants", "Heure du conte et guimauves grillées", et ainsi de suite.
Investissez dans des expériences plutôt que dans des objets. Les tout-petits n'auront pas de souvenirs des jouets, et vous non plus, mais les expériences, comme un week-end en famille ou un abonnement à un cours de musique, resteront gravées à jamais dans la mémoire. - Felicia, nouvelle maman et directrice du marketing et des événements
Adoptez la souplesse dans l'alimentation des bébés
La saison des fêtes évoque des souvenirs de saveurs et d'arômes préférés, mais pour l'instant, la seule saveur que bébé désire est celle de son lait. Que vous allaitiez ou utilisiez le biberon, il se peut que vous soyez moins présent(e) lors des célébrations de cette année. C'est tout à fait compréhensible et vous ne devriez pas vous en excuser. Un peu de planification à l'avance peut faciliter les choses :
- Si vous souhaitez allaiter en toute intimité sans manquer les moments agréables, emportez un foulard léger ou une couverture que vous pouvez utiliser.
- Venez équipé de tout votre matériel d'alimentation – un chauffe-lait portable est idéal, mais une tasse d'eau chaude peut aussi faire l'affaire. Gardez des sachets de lait maternel exprimé au réfrigérateur ou emportez des portions de lait en poudre déjà mesurées.
- Peut-être avez-vous reçu un biberon Emulait en cadeau cette année ? C'est le moment idéal pour l'essayer ! Le biberon Emulait est le meilleur allié des mamans qui allaitent – il vous offre une pause tout en procurant à bébé une expérience d'alimentation aussi proche que possible de celle à laquelle il est habitué.
Avec toute l'effervescence des fêtes, il est facile d'oublier de vivre l'instant présent. Appréciez les petits moments de connexion que l'alimentation offre, ils sont un véritable cadeau. - Tamar, Rédactrice
Un petit mot sur l'allaitement et la consommation d'alcool
Les autorités sanitaires, comme le CDC, recommandent aux mamans qui allaitent de ne pas consommer d'alcool pour garantir la sécurité de leur bébé. Pour celles qui souhaitent savourer une boisson festive, il est généralement jugé sans risque de boire un verre standard au moins deux heures avant l'allaitement. Avoir du lait maternel préalablement exprimé à disposition est la solution la plus simple pour nourrir votre bébé. Si vous tirez votre lait juste après avoir consommé de l'alcool, il est conseillé de le jeter. N'oubliez jamais que l'alcool peut altérer votre jugement – demandez à quelqu'un de s'occuper de votre bébé si vous ne vous sentez pas en pleine forme.
En résumé
Prendre des décisions réfléchies sur la façon de traverser la saison des fêtes avec un nouveau-né ou une famille en pleine expansion vous permettra de profiter pleinement de ces moments ensemble. Cela peut vous aider à éviter de vous sentir submergé. Respirez profondément et plongez dans l'esprit des fêtes – nous sommes là pour vous soutenir et vous envoyons toutes nos bénédictions.
