Beoordeeld door: Michael W. Woolridge B.Sc., DPhil
Gebruik je moedermelk om je baby te voeden? Dan is het belangrijk om ervoor te zorgen dat je het op de juiste manier bewaart. Dit helpt ervoor te zorgen dat je baby gezond blijft en geen ziekten oploopt. Er zijn enkele algemene richtlijnen voor het goed bewaren van moedermelk. Vergeet echter niet dat verschillende factoren zoals de hoeveelheid melk, kamertemperatuur, hygiëne en meer een rol spelen.
Melk veilig bewaren zorgt ervoor dat je altijd melk bij de hand hebt wanneer je baby het nodig heeft.
Voordat je met je melk omgaat
Zorg ervoor dat je handen schoon zijn met zeep en warm water, maar bepaalde handgels kunnen ook een alternatief zijn. Als je een pomp gebruikt, zorg ervoor dat deze schoon is, evenals de omgeving om je heen. Als je iets opmerkt dat over het algemeen vies of vuil is, maak het dan schoon of vervang het.
Waar en hoe bewaar je je moedermelk?
Nadat je je melk hebt afgekolfd, is het tijd om deze op te slaan. Zet je moedermelk direct na het afkolven in de koelkast om af te koelen. Je kunt dan beslissen of je het wilt invriezen voor later gebruik, of gewoon bij de volgende voeding wilt gebruiken. Het is belangrijk om te weten dat onjuiste opslag schadelijk kan zijn voor je baby, dus het is essentieel om hier goed van op de hoogte te zijn.
Waarin kun je je moedermelk bewaren?
Het bepalen van de beste manier om je moedermelk te bewaren is een belangrijke keuze. Dit kan variëren afhankelijk van het type opslag dat je verkiest. De CDC raadt aan om uitsluitend zakjes of flessen te gebruiken die speciaal ontworpen zijn voor het bewaren van moedermelk om verontreinigingen zoals BPA te vermijden. Wegwerpzakjes of plastic flesvoeringen kunnen worden gebruikt voor het bewaren van moedermelk, maar ze moeten niet uitsluitend worden gebruikt bij het opwarmen van moedermelk omdat de zakjes kunnen scheuren. Daarom moet je, als je een wegwerpzakje gebruikt, deze in een aparte container plaatsen bij het opwarmen. De beste opties zijn hersluitbare moedermelkbewaarzakjes of glazen containers met goed sluitende deksels, hoewel plastic containers ook geschikt zijn zolang ze voedselveilig zijn.
Hoelang blijft afgekolfde melk vers?
- Kamertemperatuur – Melk kan tot zes uur bij kamertemperatuur worden bewaard. Hoewel dit niet ideaal is, is het nog steeds het beste om de melk binnen 20-30 minuten na het afkolven te koelen als dat mogelijk is. Als je geen toegang hebt tot een koelkast, is een koelzak met een vrieselement een goed alternatief. Zoals eerder vermeld, kan de melk sneller onbruikbaar worden als de ruimte warmer is tijdens het afkolven of bewaren. Daarom is het ideaal om je melk in een koele omgeving te bewaren of binnen vier uur te gebruiken.
- Geïsoleerde koelbox – Als je een geïsoleerde koelbox met koelelementen gebruikt, kan je moedermelk tot één dag bewaard worden.
- Koelkast – Onder schone omstandigheden kan melk tot vier dagen in de koelkast bewaard worden. Als je echter niet zeker weet of je de melk na drie dagen gaat gebruiken, is het beter om het in de vriezer te plaatsen. Afhankelijk van de omstandigheden is het het beste om voor drie dagen over te schakelen naar de vriezer om versheid te garanderen.
- Vriezer – Als je melk in de vriezer zit, blijft het 6 maanden goed, maar tot twaalf maanden is ook acceptabel. Hoewel je items onbeperkt kunt invriezen, wordt 6-12 maanden aanbevolen om ervoor te zorgen dat de voedingsstoffen behouden blijven.
Wat je moet weten over ingevroren moedermelk
Als je melk invriest, is het het beste om het in kleinere hoeveelheden te bewaren om verspilling te voorkomen. Het is ideaal om het in porties van één voeding tegelijk te doen. Als je op zoek bent naar de beste container om je melk in te bewaren, zorg er dan voor dat er minstens een centimeter ruimte aan de bovenkant is, omdat melk uitzet wanneer het bevriest.
Hoe bevroren moedermelk ontdooien?
Er zijn verschillende manieren om bevroren moedermelk te ontdooien. Als je het net uit de vriezer hebt gehaald, houd het dan onder lauwwarm water. Je kunt de container ook een nacht in de koelkast zetten of in een kom met warm water plaatsen. Nadat de melk is ontdooid, roer je het goed door zodat het vetgedeelte weer goed gemengd is.
Laat je melk niet te snel ontdooien door het in de magnetron te plaatsen, omdat dit belangrijke voedingsstoffen kan verminderen. Het gebruik van de magnetron kan ook leiden tot een oververhitte kern, wat een ernstig risico kan vormen of de mond van de baby kan verbranden. Zodra je moedermelk is ontdooid, gebruik het binnen twee uur en vries het nooit opnieuw in.
Veelgestelde vragen over het bewaren van moedermelk
Kunnen zakjes voor het bewaren van moedermelk opnieuw worden gebruikt?
Een groot voordeel van moedermelkbewaarzakjes is dat ze eenvoudig kunnen worden schoongemaakt en hergebruikt, tenzij ze tijdens het invriezen of ontdooien zijn gebroken of beschadigd, in welk geval ze moeten worden weggegooid. Zorg ervoor dat je de zakjes grondig reinigt en controleer of ze niet lekken.
Hoe bewaar je moedermelk in opslagzakken?
Dit kan een uitdagende taak zijn, maar we hebben enkele nuttige tips. Je hoeft alleen maar je afgekolfde melk in de zak te gieten, de zak te sluiten en de datum en tijd erop te schrijven voordat je het in de koelkast of vriezer bewaart. Wanneer je de melk weer wilt gebruiken, ontdooi het dan in volgorde van datum, vooral als de baby te vroeg is geboren, omdat melk voor premature baby's mogelijk een verhoogd voedingsniveau heeft dat is aangepast aan hun vroeggeboorte.
Samenvattend
Het opslaan van moedermelk is een cruciale stap bij het voeden en afkolven. Het is een aspect dat niet over het hoofd gezien mag worden, omdat het een grote invloed kan hebben op de ontwikkeling van je baby. Onthoud dat het verkeerd bewaren van je moedermelk kan leiden tot voedingsgebrek of ziekte bij je kleintje.
Referenties*
Breast milk storage: What to use & how long to store Breast Milk. Geraadpleegd op 10 augustus 2022 van https://my.clevelandclinic.org/health/articles/12255-breast-milk-storing
Tips for storing breast milk. Geraadpleegd op 10 augustus 2022 via https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/breast-milk-storage/art-20046350
https://www.webmd.com/baby/how-to-store-your-breast-milk
De informatie in dit artikel is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden en vervangt geen professioneel medisch of gezondheidsadvies. Raadpleeg altijd een medisch professional of zorgverlener voor medisch advies, diagnoses, behandelingen of gezondheidsdoelen.
