Soms lijkt het alsof alleen de kerstman lacht in de aanloop naar de feestdagen. Of je baby nu net is geboren of al een paar maanden bij je is, je bevindt je midden in de grootste verandering van je leven: het ouderschap. Alles wat je dacht te weten over slaap, routine en jezelf verandert. De manier waarop je naar je partner, familie, werk-privébalans en financiën kijkt, is aan het transformeren. Als dit niet je eerste kind is, pas je je aan een grotere gezinsdynamiek aan en ga je om met veranderende verhoudingen. We zien je en willen je helpen de feestdagen door te komen met zoveel mogelijk vreugde en kracht. Hier zijn enkele tips om je te ondersteunen.
Raad eens wie er deze feestdagen op nummer één staat?
Je baby zal de ster zijn van vele Instagram-foto's en de lieveling van iedereen, maar deze feestdagen sta jij op de eerste plaats. Het is belangrijk om grenzen te stellen en niet iedereen tevreden te willen houden. Bespreek je behoeften met je partner of een vertrouwd familielid, zodat zij je kunnen helpen om vast te houden aan wat voor jou belangrijk is, zoals slaapschema's, rustmomenten en wie de baby mag vasthouden.
Als je tijdens de feestdagen naar huis reist, kan het minder als een vakantie aanvoelen wanneer er een drukte van oude bekenden is die je allemaal willen zien. Voel je niet verplicht om tijd met je gezin in te ruilen voor vrienden. – Madi, VP Business Development & Strategische Relaties en moeder van een 2-jarige en een baby van 6 maanden.
Laat Anderen Je Helpen
Als je de feestdagen doorbrengt met familie en vrienden, haal er dan het beste uit! Je bent waarschijnlijk omringd door mensen die graag op je kleintje passen. Grijp de kans voor een avondje uit met je partner of geniet van een paar ontspannen wandelingen zonder kinderwagen. Een ochtend in het plaatselijke café gevolgd door een manicure/pedicure is ook een verwennerij, vooral als iemand die bijna net zoveel van je baby houdt als jij, op hen past.
"Houd het eenvoudig en laat taken over aan anderen" – Emily, VP Marketing
Tijd Alleen met de Baby
Voor gezinnen die tijdens de feestdagen op reis gaan, is het belangrijk om wat rustmomenten in te plannen voor jou en je baby. Het kan zowel voor volwassenen als kinderen vermoeiend zijn om constant beschikbaar te zijn. Enthousiaste neefjes, zorgzame ooms of liefdevolle grootouders kunnen baby's overprikkelen, waardoor het moeilijker wordt voor hen om te voeden, slapen en zich ontspannen te voelen.
Sluit elke uitgebreide feestmaaltijd af met een wandeling met het gezin. Dit is een uitstekende kans om bij te praten en de band te versterken, terwijl het ook helpt om je beter te voelen en al het eten dat je net hebt gegeten te verteren. – Madi, VP van Business Development & Strategische Relaties en moeder van een 2-jarige en een 6 maanden oude baby.
Behoud het Ritme
Het feestseizoen kan ons hart verwarmen, maar het kan ook onze dagelijkse routine in de war brengen. Routines zijn de bouwstenen van onze dag, ze geven ons vertrouwen en structuur. Voor volwassenen kan routine soms beperkend aanvoelen, maar we hebben het ook nodig om doelgericht en efficiënt te zijn. Kinderen gedijen goed bij routine omdat ze behoefte hebben aan veiligheid en voorspelbaarheid.
Enkele tips voor het behouden van een routine:
- Maak een schema en plan tijden in voor rust, spel en activiteiten.
- Kies de belangrijkste bijeenkomsten uit - je hoeft niet overal bij te zijn.
- Laat kinderen weten wat de planning voor elke dag is.
- Blijf soepel!
Wees niet bang om het eenvoudig en gezellig te houden als je geen zin hebt om groots uit te pakken. Een avondje thuis met een leuke film en warme chocolademelk kan precies zijn wat je nodig hebt! – Ariel, Directeur Community Management
Erken het gevoel van verdriet
Het feestseizoen brengt veel vreugde, maar ook intense emoties, herinneringen of oude wonden naar boven. Nieuwe ouders, vooral moeders, zijn extra kwetsbaar door hormonale veranderingen, vermoeidheid en stress, die allemaal onze emotionele drempel verlagen. Hoewel het verleidelijk is om een grote glimlach op te zetten, is het ook belangrijk om de sterke gevoelens onder de oppervlakte te erkennen en te respecteren. Ochtendwandelingen, dagboekschrijven en luisteren naar fijne muziek kunnen helpen. Kleuren of schilderen met je kinderen kan je hart ook verwarmen. Als je een therapeut ziet, kan het zijn dat zij tijdens de feestdagen een pauze nemen, dus zorg ervoor dat je een ondersteuningsplan achter de hand hebt – apps voor mentale gezondheid kunnen je helpen de leegte op te vullen.
Vergeet niet om wat ademhalingsoefeningen of meditatie te doen voordat de gebeurtenissen beginnen! - Bekah, accountant en moeder van drie oudere kinderen.
Omarm Nieuwe Tradities en Rituelen
Wanneer alles voortdurend verandert, kan het helpen om grip te krijgen door nieuwe gezinsrituelen te creëren. Oude tradities hebben hun charme, maar het is helemaal prima om ze aan te passen aan het leven met jonge kinderen of om iets nieuws te bedenken. Vergeet niet hoe belangrijk het proces zelf is – samen iets creëren is misschien wel het mooiste cadeau dat er is.
Enkele suggesties zijn:
- Een nieuw vakantieliedje maken en het samen zingen.
- Je decoraties vernieuwen of je eigen gerecyclede snuisterijen maken.
- 's Middags een kopje thee drinken in plaats van een uitgebreide lunch.
Beoefen dankbaarheid en wees in het moment – het is het mooiste geschenk dat je je kinderen kunt meegeven. - Alexis, Directeur Product & Merkintegriteit
Denk na over nieuwe manieren van cadeaus geven voor baby's
Nieuwe baby's en groeiende gezinnen kunnen je uitgavenprioriteiten veranderen. Denk aan attente gebaren die liefde uitdrukken maar minder kosten. Overweeg creatieve cadeau-ideeën:
- Kinderen zijn de ultieme vernieuwers en kunstenaars. Ze kunnen prachtige knutselwerken en schilderijen maken, die je kunt inlijsten of laten afdrukken op schorten en mokken.
- Kies een goed doel om te steunen en laat je dierbaren weten dat je een donatie hebt gedaan ter ere van hen.
- Regel een cadeautjesruil met je vrienden.
- Creëer "ervaringsbonnen" en geef ze cadeau aan grootouders, tantes en ooms, enzovoort. Leuke voorbeelden zijn "IJsjesuitje", "Kinderspa-dag", "Verhaaltijd en Marshmallows" en dergelijke.
Besteed aan ervaringen, niet aan spullen. Kleintjes zullen zich de speelgoedjes niet herinneren, en jij ook niet, maar de ervaringen, zoals een weekendje weg of een lidmaatschap voor muzieklessen, blijven voor altijd in je geheugen. - Felicia, Nieuwe moeder & Directeur Marketing en Evenementen
Omarm flexibiliteit bij het voeden
Het vakantieseizoen roept herinneringen op aan favoriete smaken en geuren, maar op dit moment is de enige smaak die je baby wil hun melk. Of je nu borstvoeding geeft of de fles, het kan zijn dat je dit jaar minder aanwezig bent bij de festiviteiten. Dit is begrijpelijk en je hoeft je hier niet voor te verontschuldigen. Met wat vooruit plannen kan alles wat soepeler verlopen:
- Als je graag wat privacy wilt tijdens het borstvoeden maar niets van de gezelligheid wilt missen, neem dan een lichte sjaal of omslagdoek mee die je kunt gebruiken.
- Zorg ervoor dat je alle benodigdheden voor het voeden bij de hand hebt – een draagbare melkverwarmer is handig, maar een mok heet water werkt ook prima. Bewaar wat zakjes afgekolfde moedermelk in de koelkast of neem vooraf afgemeten porties flesvoeding mee.
- Misschien heb je dit jaar een Emulait-fles cadeau gekregen? Er is geen beter moment dan nu om het uit te proberen! De Emulait-fles is de perfecte ondersteuning voor moeders die borstvoeding geven – het biedt jou een welverdiende pauze en geeft je baby een voedingservaring die zo dicht mogelijk bij de natuurlijke voeding ligt.
Met alle drukte rondom de feestdagen kunnen we vergeten om in het moment te leven. Koester de kleine momenten van verbondenheid die het voeden met zich meebrengt; ze zijn op zichzelf al een geschenk. - Tamar, Copywriter
Een Kort Woord over Borstvoeding en Alcohol
De CDC en andere gezondheidsinstanties raden aan dat het vermijden van alcohol de veiligste keuze is voor moeders die borstvoeding geven. Voor degenen die graag een feestelijk drankje willen nuttigen, wordt het over het algemeen als veilig beschouwd om tot één standaarddrankje te drinken, mits dit minstens twee uur voor het voeden gebeurt. Het is handig om vooraf afgekolfde melk klaar te hebben om je baby te voeden. Als je melk afkolft direct na het drinken van alcohol, moet je deze melk weggooien. Vergeet niet dat alcohol je beoordelingsvermogen kan beïnvloeden – vraag iemand om op je baby te passen als je je niet helemaal goed voelt.
Samenvattend
Het maken van bewuste keuzes over hoe je de feestdagen kunt doorbrengen met een nieuwe baby of een groeiend gezin, zal je helpen om samen van deze tijd te genieten. Dit kan je helpen om gevoelens van overweldiging te vermijden. Haal diep adem en omarm de feestdagen – wij staan voor je klaar en sturen je alle zegeningen toe.
